栄養価の高い食材の一つである「魚」。スーパーで手軽に買える上、体に必要な栄養素が豊富に含まれているため、毎日の食事にうまく取り入れたいものです。管理栄養士の岸百合恵さんによると、「切り身1切れで一日に必要な摂取量を取れる」魚もあるとのこと。そこで、スーパーで買える魚の中でも特におすすめできる、栄養がたっぷり含まれている魚を教えていただきました。サケ、カツオは「高タンパク＆低脂質」スーパーではさ