自分の体を把握し必要な筋肉をつけていく 本気でスポーツに取り組む女子は、マインドもボディも、もはやアスリート！アスリートにとって理想的なのは、あらゆるスポーツに対応できる体の下地を作ること。そのためにはまず自分の体を知ることが大切です。 や … "本気でスポーツをしているなら取り入れてほしい、パフォーマンスをＵＰさせるポーズ！" の続きを読む