肥満体になりにくい食材の選び方はGI値にあり！ 炭水化物の摂取量や糖質の制限など、食材選びには人一倍気を遣っているものの、なかなか効果が表れない。食べ合わせや摂取するタイミングにもこだわっているのに、血糖値が上がりやすく、肥満体質を脱するこ … "GI値を知れば肥満解消へ糸口が見えるかも！" の続きを読む