床に座る時、どうにも座りにくい。骨盤を立てておくことができない…。私って股関節がカタイのかな？と感じる瞬間です。ただひと口にカタイと言っても、その状態は人それぞれ。今回は、ヨガポーズで自分の股関節の特徴を確かめてみましょう。   … "股関節スムーズに動かせてる？このポーズで今の自分の状態を確認しよう！！" の続きを読む