（写真：shimi／PIXTA）「自分はストレスに弱いので、もっとストレスに強くなりたい！」という人は、たくさんいます。私のYouTube「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」（登録者数46万人）に、そうした質問が多数寄せられています。結論を言いますと、ストレスに強くなる必要はありません。むしろ、ストレスに強くならないほうがいいのです。「自分はストレスに強い。まだ大丈夫」と思っていても、ストレスを我慢し続けていれば、