暑い夏、年齢を重ねると食欲が落ちて体力がなくなることが増えてきます。そんなときにおすすめの食事について、元祖・節約主婦として知られ、カウンセラー・エッセイストとして活躍する若松美穂さんが実例を教えてくれました。食欲がないときにあるとうれしい「3つの食べ物」暑い日が増えると、とにかく食欲が落ち、胃腸も疲れてきます。その場合、バランスを気にしすぎず、自分や家族が「これなら食べられる！」というものを冷蔵