冬は寒さによって夏よりも体内のエネルギーを使うため、胃腸がお疲れ気味。会食などで多く飲んだり食べたりしたり、寝不足が続くとさらなるダメージを負うことになる。【写真】イチオシは、キャベツを使った糖質控えめのしらすパスタ！腸の働きが弱くなると、腸内細菌が減り免疫力もダウンしてさまざまな身体の不調の原因になるため注意が必要だ！冬キャベツで胃腸力UP「そんなときに頼りになるのがキャベツです。キャベツには