アンチエイジングの大敵の「ほうれい線」。
健康な歯で「ほうれい線」を撃退しましょう。

アンチエイジングの大敵「ほうれい線」
アンチエイジング、美容の大敵であり、女性の大敵と言える「ほうれい線」。
ほうれい線があるだけで、5歳以上も老けて見られるとか。
「疲れてる？」と聞かれることが多い人、ファンデーションがよれてしまう人、実際の年齢より上に見られてしまう人…その原因はほうれい線にあるかもしれません。

顔にはたくさんの筋肉がありますが、表情の変化などで頻繁に活躍する筋肉は全体のたった3割程度しかありません。顔の筋肉も、足や腕の筋肉と同じように、使えば使うほど太くなるし、使わないでいると衰える一方。やがて皮膚の重みを支えきれなくなり、皮膚が垂れ下がってしまいます。この「筋肉の衰えによるたるみ」がほうれい線の原因の一つ。
解消法は、ズバリ「筋トレ」。

歯の健康でアンチエイジング
代表的な顔の筋肉は、表情筋と、ものを噛む時に使う咀嚼筋。粗食筋を鍛えるためには、よく噛んで食事をすることが大切。
人間の歯は、奥歯で約100キロの力に耐えられるくらいの強さを持っていますが、虫歯や歯周病があって、噛み合わせが悪かったり、痛んだりするとしたら、どうしても噛む力を加減したり噛む回数が少なくなってしまい、咀嚼筋を使う量が減ります。
私が大学生の頃(約20年前)に「芸能人は歯が命」というキャッチコピーのCMがありましたが、ほうれい線対策には、歯の健康も欠かせません。
健康な歯を保つために、定期的に歯医者さんで検査してください。

食生活を見直そう
咀嚼筋を鍛えるためには、食事の内容を見直すことも不可欠。
斎藤滋・神奈川歯科大学教授のグループの再現メニューによる研究では、

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