抜け毛や薄毛を予防。すぐ実践したい「おうちヘアケア」まとめ
新型コロナウイルスの感染拡大で、多くの方が再び家にこもる生活にシフトすることになりました。「出かけることが難しい時期だからこそ、おうちでできるヘアケアで気分を変えてみませんか？」と話すのは、女性の髪に詳しいヘアライター・佐藤友美（さとゆみ）さんとMINXのディレクター・八木花子（八木ちゃん）さん。
「髪は人の印象、そしてその人自身の気持ちを左右する、重要な体の一部です。普段忙しくてケアができない、という方にこそこの機会におこもり美容のひとつとして、集中ヘアケアをおすすめしたいです」
家ごもり時期にやっておきたい、ヘアケア術
やった分だけ効果が出る！気分も上がる、美人髪のつくり方
さとゆみ：2度目の緊急事態宣言が出て、なかなか外出もままならない時期ですよね。
八木ちゃん：みなさん大変な時期だと思いますが、こんなときは、ぜひ、家でのヘアケアを見直してみてもらえたらと思います。
さとゆみ：今回は、これまで紹介してきたヘアケアの中から厳選して、家ごもり時期にやってほしいヘアケアや、家での髪の扱いで注意してほしいことを、一気に紹介しますね。
まずは、毎日のシャンプーから。
●美髪ケア1：毎日のことだからこそ差がつく！トリートメントの正しいつけ方
八木ちゃん：とくに、ヘアケアとして意識してほしいのは、トリートメントのつけ方です。
【ポイント】トリートメントをつける前に、水気を押さえる
八木ちゃん：シャンプー終わりのビショビショの髪に、いくらトリートメントをたっぷりつけても、髪に付着、浸透しません。ですから、シャンプーが終わったら、水気を切ることを習慣づけてください。目安としては、髪を握っても水分が出てこないくらいです。タオルで軽く押さえてからトリートメントすると、効果も変わりますよ。
さとゆみ：もうひとつ習慣づけてほしいのは、トリートメントをちゃんと髪に行き渡らせることですね。
【ポイント】トリートメントを中間から毛先につけたら、目の粗いコームで髪をとかして、髪1本1本にいきわたらせる
八木ちゃん：髪の毛は10万本以上あるといわれています。ただ手でトリートメントをつけただけでは、そのうち何割にも付着しません。できるだけ、髪の毛にトリートメントが行き渡るように、目の粗いコームやブラシでトリートメントをなじませましょう。
●美髪ケア2：髪の乾かし方ひとつで、傷み方が変わる！
さとゆみ：もうひとつ。これも毎日のことなので、これを機に見直してほしいのは、ドライヤーのかけ方です。正しいかけ方は、髪のキューティクルをめくらないように、上から下に向かって風を当てること。
【ポイント】キューティクルのうろこを閉じるようなイメージで、上から風を当てる
さとゆみ：逆に、下から風を当てると、髪がバサバサに傷んでしまうので、絶対やめて！
【これはNG！】下から風を当てると、キューティクルがめくれて、髪がぱさついてしまう
八木ちゃん：あまり家から出ないようなら、髪も頭皮もそこまで汚れませんので、必ずしも毎日シャンプーをしなくてもいいと思います。
ただし、一度シャンプーをしたら、濡れたままにせず、すぐに乾かすことが大事。髪は濡れているときがいちばんダメージを受けやすいので、アウトバストリートメントをしっかりつけて早めに乾かしてあげてくださいね。
コロナ禍で抜け毛が増加。薄毛予防のために気をつけたいこと
さとゆみ：皮膚科の先生に聞いたところ、昨年は、抜け毛に悩む人がすごく多かったのだそう。
八木ちゃん：わかります。お客さまでも、突然髪が抜けたとか、切れ毛が増えたという話をよく聞きました。
さとゆみ：そこで少しでも抜け毛を減らすために、したいこと。それは、髪を結ぶときに、テンションをかけすぎないこと。つまり、ひっつめにしないということです。
●抜け毛予防1：髪はひっつめない
【これはNG！】髪を引っぱって結ぶと、頭皮にも負担がかかって抜け毛の原因に
八木ちゃん：髪を結ぶときに、テンションをかけて引っ張りすぎると、頭皮に負担がかかるんですよね。それを毎日続けると、分け目部分から髪が薄くなったり、抜け毛や切れ毛の原因になりやすくなります。
さとゆみ：緩めに結んだり、クリップを使って緩くまとめたりして、あまり髪をひっぱらないように意識しましょう。
●抜け毛予防2：毎日同じ分け目をやめる
さとゆみ：最後に、家ごもりの時期にこそやってほしいのが、分け目変え。髪には生えぐせがあるので、どうしてもここで分かれてしまうという位置があるのですが、人に会わない日などは、できるだけこの分け目を変えて過ごしてほしいんです。
【ポイント】家ごもりの時期に、分け目を変えてスタイリングする練習をしてみて
八木ちゃん：毎日同じ分け目で分けていると、どうしてもその分け目部分に紫外線が集中しますし、分け目から髪が薄くなってしまう人も多いんです。
家ごもりの時期に、分け目を変える練習をしておいてもらうと、分け目を休ませることにもなりますよ。
【ポイント】元の分け目をぼかすように
乾かすとより根元のくせが取りやすくなる
さとゆみ：指で分け目をジグザクにとって、分け目をぼかすだけでも効果的。ぜひ、この期間に分け目をいたわってあげてください。
髪が元気になれば気持ちも上がってきます。おうち時間をしっかり活用して、髪も心もリフレッシュしてみてくださいね。
＜撮影／林絋輝 モデル／友澤あみ、石田隆子 工藤はるみ 取材・文／佐藤友美＞
●教えてくれた人
【佐藤友美さん】
1976年北海道知床半島生まれ。日本初のヘアライター＆エディター。「美容師以上に髪の見せ方を知っている」とプロも認める存在。歯切れのいい解説で、テレビ、ラジオ番組などで活躍。著書に『女の運命は髪で変わる
』（サンマーク出版）、『女は、髪と、生きていく
』（幻冬舎）
【八木花子さん】
1979年静岡県藤枝市生まれ。人気ヘアサロンMINX銀座店
の美容師。自宅での手入れが簡単で、個性を引き出すヘアスタイルが得意。悩める大人女性へのアドバイスや提案が適切で、MINXの中でも絶大な人気を誇る。国内外セミナー、TV出演、アート雑誌の連載等活躍は多岐に渡る。
