くびれを作る「寝る前1分」ヨガ 翌日には筋肉痛がくるほど効くポーズ
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- くびれを作る寝る前1分ヨガを専門家の堀内里紗氏に聞いた
- 四つん這いになって爪先を立て、お尻を高く上げ逆Vの字になる
- 左足と右手を上げ5秒キープし、逆の姿勢もとるなど
提供社の都合により、削除されました。
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