間違っているカーテンの使い方 遮光の製品は少し開けてから眠る

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 睡眠コンサルタントがカーテンの正しい使い方を教えている
  • 遮光カーテンを使っている人は、少し開けて眠るのがいいという
  • 起床後すぐに太陽光を浴びることで体内がリセットされると説明した

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