「できる人ほどよく眠る」一流のビジネスマンが実践する快眠習慣

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 一流のビジネスマンが実践する快眠習慣を紹介している
  • 夕食は、眠る3時間前までに済ませることがポイント
  • 睡眠のためには、寝室にスマホを持ち込まないほうがいいという

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