野菜をたっぷり食べられる、ボリューム満点の一品/調理＝重信初江　撮影＝野口健志レタスクラブ

ダイエットを助ける、低カロリーの鮭のおかず 10分で完成する簡単レシピ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 低カロリーで満腹になる「鮭のちゃんちゃん焼き風」のレシピを紹介している
  • 玉ねぎとキャベツはあらかじめ切っておき、鮭は中火で両面2分ずつ焼く
  • 野菜を敷いた上に鮭をのせ、梅みそをかけて2〜3分蒸し焼きにする
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