夜中に何時間もベッドで寝返り…不眠の人が今すぐ見直すべき4つの生活習慣 2014年10月19日 19時58分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 不眠の人が今すぐ見直すべき習慣を、指摘している 夜眠くなりにくくなる運動不足や、頭と目が冴えてしまう就寝前のネット閲覧 マットレスの質が悪い、カフェインの過剰摂取といった原因も考えられる 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。