停滞期に立ち向かうのには「チートデイ」！ ダイエットの挫折原因の第1位と言えるのが、「停滞期」です。今までどんどん体重が減っていたのに、ある時から急に体重が減らなくなってしまう…。食べる量も制限し、運動もしているのに、です。この停滞期が耐え … "ダイエット停滞期こそたくさん食べる日を作って、挫折にサヨナラしよう！" の続きを読む