幼少時の家庭環境や、ショックだった体験など、様々な理由から自分に自信が持てない、自己肯定感が低いと感じている人は少なくない。こんなに気を遣っているのに、損な役回りをしていることもあるかもしれない。では、自己肯定感が低い自分を変えるにはどうしたらいいのか。◾️心理カウンセラーが教える「自己肯定感の低さ」の改善法『「自己肯定感」が低いあなたが、変わる方法』（大嶋信頼著、PHP研究所刊）では、心