なかなか寝つけない夜は、B-lifeMarikoさんの寝落ちヨガを試してみて。入浴後のクールダウンを兼ねてこりをほぐせば、リラックスして寝落ち必至です！今回は「下半身がこっている人」向けのポーズをご紹介します。寝落ちしてもOK！こりをほぐして安眠に寝つきが悪くなる暑い季節は、ヨガインストラクターのMarikoさんの寝落ちヨガがおすすめ。「入眠には、自律神経が交感神経から副交感神経にきり替わることが必要です。しかし