運動はしたいけど、ジムに通うほど時間が取れない…。 そんな方の注目を集めているのが「HIIT（ヒット／ヒート）」。自宅で簡単にでき、短時間で高い効果が得られると言われているトレーニング方法です。 そのHIITトレーニングの要素をワークアウトヨガに加えた独自の特別プログラムを、フィットネスインストラクターのHIKARUさんが教えてくれるイベントがある、という情報をキャッチ。 2022年5