社会人になって日々の運動量が減り、「血圧や血糖値を改善したい…」「コレステロール、内臓脂肪、中性脂肪が気になる…」と危機感を抱いている人も多いのではないでしょうか。 健康のためにできる運動としてランニングが良いという漠然としたイメージはあるものの、実際にランニングをすることで期待される効果としては、どのような点があるのでしょうか。 今回は、姿勢改善専門パーソナルトレーニング