最近太りやすく、やせにくくなったという人は、腸内環境が悪化している可能性大。知られざる食物繊維豊富な食材・アボカドを使った、腸活グラタンレシピをご紹介します。 アボカドとエビのヨーグルトグラタン食べてやせる！アボカド×ヨーグルトの腸活レシピアボカドが具にもソースにも大活躍。ヨーグルト風味のおしゃれな味で、善玉菌も活性化。●アボカドとエビのヨーグルトグラタン【材料（4人分）】・エビ（殻つき）300g・ア