歳をとるとともに、身体のあちこちに感じるようになる不調。不調の出方は人によって様々だろうが、腰やひざに痛みや違和感をおぼえるようになる、というのはよくあるケースだろう。そうしたとき、痛みを感じる部位そのものをケアしようとしてしまいがちだが、ケアすべき部位は身体の「もっと奥」にある。そう主張するのは、『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』（青春出版社刊）の著者で、これまで高齢者を中心に3万人以上のパーソ