起床時間、朝ご飯の有無、就寝時間、仕事の進め方など、人それぞれ決まった習慣の中で生活している。実は、一流の人とそうではない人の差は、こういった日々の習慣による成果によるものが大きい。少なくとも自己管理ができない人は一流にはなれないだろう。では、夜型を朝型の生活サイクルにしたいなど、習慣を変えるにはどうしたらいいのだろうか。『一流の人はなぜそこまで、習慣にこだわるのか？』（小川晋平、俣野成敏／