¡Ú¿·¶Ì¤Í¤®ÂçÎ̾ÃÈñ¡Û½Ü¤Îº£¤À¤«¤é½ÐÍè¤ëºÇ¹â¤Î¾ïÈ÷ºÚ¡ª¤â¤Ã¤Á¤â¤Á♡¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×¤ËÄ©À

¼Ì¿¿³ÈÂç (Á´12Ëç)

¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤¬½Ü¤Î¤³¤Îµ¨Àá¤Ë¤¼¤Òºî¤Ã¤Æ¤Û¤·¤¤¡ª¡×¤ÈYouTube¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¡Ø¤¯¤Þ¤Î¸Â³¦¿©Æ²¡Ù¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤ë¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×¡£¿·¶Ì¤Í¤®¤Çºî¤ë¤È¿ôÇܤª¤¤¤·¤¯¤Ê¤ë¤Î¤À¤½¤¦¡£¤½¤·¤Æ¡¢¿·¶Ì¤Î¤Û¤«¤Ë¤³¤À¤ï¤ê¤¬¤â¤¦¤Ò¤È¤Ä¡£¤½¤ì¤Ï¡¢¹ñ»º¤Î½Õ±«¤ò»È¤¦¤³¤È¡ªÎÐƦ¤«¤éºî¤é¤ì¤ëÃæ¹ñ»º¤È°Û¤Ê¤ê¡¢¹ñ»º¤Î½Õ±«¤Ï¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ê¤É°ò¤Î¥Ç¥ó¥×¥ó¤¬¸¶ÎÁ¡£¤â¤Á¤â¤Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤¬ºÝΩ¤Á¡¢Îä¤á¤Æ¤â¹Å¤¯¤Ê¤ê¤Ë¤¯¤¤¤È¤¤¤¦ÆÃħ¤¬¤¢¤ë¤½¤¦¤Ç¤¹¤è¡£

¡ÚÀ±ÉÕ¤­Å¹¤Î¸µÎÁÍýĹ¡Û½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î´Å¤ß¤¿¤Ã¤×¤ê♡»ÝÌ£¶Å½Ì¤Ç¤¯¤¿¤¯¤¿¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤ËÄ©Àï

¿·¶Ì¤È¹ñ»º½Õ±«¤¬¥Ý¥¤¥ó¥È¡ª¡Ø¤¯¤Þ¤Î¸Â³¦¿©Æ²¡Ù¤Î¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×

¤ªÎÁÍý·ÏYouTuber¤ÇÆ°²è¥¯¥ê¥¨¥¤¥¿ー¤ÎKUMA¤µ¤ó¤¬±¿±Ä¤·¤Æ¤¤¤ëYouTube¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¡Ø¤¯¤Þ¤Î¸Â³¦¿©Æ²¡Ù¡£124Ëü¿Í¤¬ÅÐÏ¿¤¹¤ë¿Íµ¤¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¤Ç¡¢KUMA¤µ¤ó¤Î¥æ¥Ëー¥¯¤ÊȯÁÛ¤«¤éÀ¸¤Þ¤ì¤ë¥¢¥¤¥Ç¥¢¥ì¥·¥Ô¤ò¡É¤ª¤¤¤·¤½¤¦¤ÊÆ°²è¡É¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

ËÜÆüºî¤ë¤Î¤Ï¡¢¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×¡£¿ÉÌ£¤¬¾¯¤Ê¤¯´ÅÌ£¤¬¶¯¤¤¿·¶Ì¤Í¤®¤È¡¢¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ê¤É°ò¤Î¥Ç¥ó¥×¥ó¤«¤éºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¹ñ»º¤Î½Õ±«¤Çºî¤ë¤Î¤¬¤ª¤¤¤·¤µ¤ÎÈëÌ©¤Ê¤ó¤À¤È¤«¡£¹ñ»º¤Î½Õ±«¤Ï¤â¤Á¤â¤Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤Ç¡¢¥¿¥ì¤ÎÌ£¤¬¤è¤¯¤Ê¤¸¤à¤Î¤¬ÆÃħ¡£¤Þ¤¿¡¢Îä¤á¤Æ¤â¹Å¤¯¤Ê¤ê¤Ë¤¯¤¤¤Î¤Ç¡¢¾ïÈ÷ºÚ¤Ë»È¤¦¤Î¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ê¤ó¤À¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

¤Ç¤Ï¡¢ºî¤Ã¤Æ¤ß¤Þ¤·¤ç¤¦¡£

¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×¤ÎºàÎÁ¤Èºî¤êÊý



¡ÚºàÎÁ¡Û3~4¿Íʬ
¿·¶Ì¤Í¤®¡Ä1¸Ä
Ťͤ®¡Ä1ËÜ
¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡Ä1¤«¤±
¤Ë¤ó¤¸¤ó¡Ä1/3ËÜ
ÆÚ¤Ò¤­Æù¡Ä200g
¹ñ»º½Õ±«¡Ä50g¡¡¢¨¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ê¤É°ò¤Î¥Ç¥ó¥×¥ó¤«¤éºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤ë¤â¤Î
¥µ¥é¥ÀÌý¡ÄŬÎÌ
¥´¥ÞÌý¡ÄŬÎÌ
Çò¤¤¤ê¥´¥Þ¡ÄŬÎÌ
¹ç¤ï¤»Ä´Ì£ÎÁ¡Ê¤·¤ç¤¦¤æÂ礵¤¸3¡¢¼òÂ礵¤¸3¡¢º½ÅüÂ礵¤¸2¡¢¿åÂ礵¤¸2¡¢¥³¥Á¥å¥¸¥ã¥ó¾®¤µ¤¸1¤ò¹ç¤ï¤»¤¿¤â¤Î¡Ë

º£²ó¤ÏʬÎ̤òȾʬ¤Ë¤·¤Æºî¤ê¤Þ¤¹¡£

¡Úºî¤êÊý¡Û
1.¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤ÏÈé¤òÇí¤­¡¢ÄÙ¤·¤ÆÁƤá¤Ë¹ï¤ß¤Þ¤¹¡£Ä¹¤Í¤®¤Ï¼Ð¤áÇöÀڤꡢ¶Ì¤Í¤®¤ÏÁ¡°Ý¤Ë±è¤Ã¤Æ¥¹¥é¥¤¥¹¤·¤Þ¤¹¡£

¤Ë¤ó¤¸¤ó¤ÏÈéÉÕ¤­¤Î¤Þ¤ÞÀéÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£



2.½Õ±«¤ÏÂÞ¤Îɽ¼¨¤Ë½¾¤Ã¤Æ¡¢Ìᤷ¤Þ¤¹¡£º£²ó¤Î½Õ±«¤ÏÇ®Åò¤Ç4ʬ¤È¤Î¤³¤È¡£

Ìᤷ¤¿½Õ±«¤Ïή¿å¤ÇÀö¤Ã¤Æ¡¢¤Ì¤á¤ê¤ò¼è¤ê¤Þ¤¹¡£

3.¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ë¥µ¥é¥ÀÌý¤ò°ú¤­¡¢ÆÚ¤Ò¤­Æù¤È¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤òÆþ¤ì¤ÆßÖ¤á¤Þ¤¹¡£»é¤Î¿¤¤¤Ò¤­Æù¤Î¾ì¹ç¤Ï¥µ¥é¥ÀÌý¤Ê¤·¤ÇOK¡£



¤Ò¤­Æù¤Ë8³ä¤Û¤É²Ð¤¬Ä̤俤顢Ťͤ®¡¢¶Ì¤Í¤®¡¢¤Ë¤ó¤¸¤ó¤òÅêÆþ¤·¡¢2ʬ¤Û¤ÉßÖ¤á¤Þ¤¹¡£²Ð²Ã¸º¤Ï¸À¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢Ãæ²Ð¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£



4.3¤Ë½Õ±«¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢Â¾¤Î¶ñºà¤Èº®¤¼¤Þ¤¹¡£



½Õ±«¤È¶ñºà¤¬º®¤¶¤Ã¤¿¤é¡¢¹ç¤ï¤»Ä´Ì£ÎÁ¤òÆþ¤ì¡¢Ê¨¤¤¤Æ¤«¤é3ʬ¤Û¤É²ÃÇ®¤·¤Þ¤¹¡£






5.4¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¤Ë¥´¥ÞÌý¤ò2²ó¤Û¤ÉÆþ¤ì¡¢Ï¤¨¤Þ¤¹¡£

¤ª»®¤ËÀ¹¤êÉÕ¤±¡¢Çò¥´¥Þ¤ò¥Ñ¥é¥ê¤È¤«¤±¤Æ½ÐÍè¾å¤¬¤ê¡£



Ä´Íý»þ´Ö¤Ï12ʬ¡£¤Ë¤ó¤¸¤ó¤òÀéÀÚ¤ê¤Ë¤¹¤ë¤Î¤¬¤Á¤ç¤Ã¤ÈÌÌÅݤ¯¤µ¤¤¤Ç¤¹¤¬¡¢ßÖ¤á¤ë¤À¤±¤Ê¤Î¤Ç´Êñ¤Ç¤¹¡£

¤Ç¤Ï¡¢¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤¹¡ª



¤ª~¡¢¹ñ»º½Õ±«¤Ã¤Æ¤ª¤¤¤·¤¤¡£¥Ä¥ë¥Ä¥ë¤Ç¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤Æ¡¢´Å¤¯¤Æ¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¥³¥Á¥å¥¸¥ã¥ó¥¿¥ì¤ò¤¿¤Ã¤×¤êµÛ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¼Â¤ÏÃѤº¤«¤·¤Ê¤¬¤é¡¢¤¸¤ã¤¬¤¤¤â¤Ê¤É¤Î°ò¤Î¥Ç¥ó¥×¥ó¤«¤éºî¤ë¹ñ»º¤Î½Õ±«¤¬¤¢¤ë¤È¤ÏÃΤê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£¤³¤ì¤Þ¤ÇÎÐƦ¤Î½Õ±«¤·¤«¿©¤Ù¤¿¤³¤È¤¬¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢º£²ó¤¬½é¤Î¹ñ»º½Õ±«¡£¤³¤ì¤Þ¤Ç¿©¤Ù¤Æ¤­¤¿ÎÐƦ¤Î½Õ±«¤è¤ê¡¢¤Á¤ç¤Ã¤ÈÂÀ¤á¤Ç¡¢¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤Æ¤¤¤ë´¶¤¸¤Ç¤¹¡£



¥³¥Á¥å¥¸¥ã¥ó¥¿¥ì¤Ë¤«¤­¾Ã¤µ¤ì¤ë¤³¤È¤Ê¤¯¡¢¿·¶Ì¤Í¤®¤Î´Å¤ß¤â´¶¤¸¤Þ¤¹¡£¶Ì¤Í¤®¤Î¥Ä¥ó¤È¤·¤¿·ù¤Ê¿ÉÌ£¤Ï¤Þ¤Ã¤¿¤¯¤Ê¤¯¡¢¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¿ð¡¹¤·¤µ¤È´Å¤ß¤À¤±¤ò´¶¤¸¤ë¤Î¤Ç¡¢¤È¤Ã¤Æ¤â¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤¤Ç¤¹¡£¤­¤Ã¤È¤³¤ì¤¬¡¢¿·¶Ì¤Í¤®¤Çºî¤ë¤«¤é¤³¤½¤Î¤ª¤¤¤·¤µ¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤Í¡£



Çò¤¤¤ê¥´¥Þ¤Ï¤ª¹¥¤ß¤Ç¤È¤Î¤³¤È¤Ç¤¹¤¬¡¢¥×¥Á¥Ã¤ÈÃƤ±¤ë¹á¤Ð¤·¤µ¤¬Ì£¤Î¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤ë¤Î¤Ç¡¢¤ï¤¿¤·Åª¤Ë¤Ï¤«¤±¤ë¤Î¤¬¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£

ËÜÆüºî¤Ã¤¿¡Ø¤¯¤Þ¤Î¸Â³¦¿©Æ²¡Ù¤Î¿·¶Ì¥ì¥·¥Ô¡Ö¿·¶Ì¤Í¤®¤Î¥Á¥ã¥×¥Á¥§¡×¤Ï¡¢¶Ì¤Í¤®¤Î¿ð¡¹¤·¤¤´ÅÌ£¤È¤È¤â¤Ë¡¢´Å¤¯¤Æ¥³¥¯¤Î¤¢¤ë¥³¥Á¥å¥¸¥ã¥ó¥¿¥ì¤ò¤¿¤Ã¤×¤êµÛ¤Ã¤¿¡¢¹ñ»º½Õ±«¤Î¤â¤Á¤Ã¤È¤·¤¿¿©´¶¤â³Ú¤·¤¤¥Á¥ã¥×¥Á¥§¤Ç¤·¤¿¡£ºî¤Ã¤Æ¤ß¤Æ¤Ï¤¤¤«¤¬¤Ç¤·¤ç¤¦¡£





¡ã»²¹Íʸ¸¥¡ä
Web

¡Ø¤Ê¤ë¤Û¤É¡ªÁ´ÇÀ~¤Ä¤ë¤Ã¤È¡¢¤â¤Á¤Ã¤ÈÆüËܿ͹¥¤ß¤Î¿©´¶¤Ç¡¢½Ð½Á¤ÎÌ£¤¬¤è¤¯¤·¤ß¤Æ»È¤¤¤ä¤¹¤¤¡Ö¹ñ»º¤Ï¤ë¤µ¤á¡×~¡Ù
https://apron-web.jp/naruhodo/9139/