¡ÚÀ±ÉÕ¤­Å¹¤Î¸µÎÁÍýĹ¡Û½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î´Å¤ß¤¿¤Ã¤×¤ê♡»ÝÌ£¶Å½Ì¤Ç¤¯¤¿¤¯¤¿¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤ËÄ©Àï

¼Ì¿¿³ÈÂç (Á´12Ëç)

½Ü¤Î½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ò»È¤Ã¤¿¶½Ì£¿¼¤¤¥ì¥·¥Ô¤ò¸«¤Ä¤±¤Þ¤·¤¿¡ª¤½¤ì¤Ï¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¡£¥Õ¥ì¥ó¥Á¤ÎµÈÅÄǽ¥·¥§¥Õ¤Î¿Íµ¤YouTube¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¡ÖGeorge ¥¸¥çー¥¸¡×¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤ë¥ì¥·¥Ô¤Ç¤¹¡£½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ò¥Ùー¥³¥ó¤È¤È¤â¤Ë¥Ð¥¿ー¤äÇò¥ï¥¤¥ó¤Ç¥¯¥¿¥¯¥¿¤Ë¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¼Ñ¹þ¤ó¤ÀÎÁÍý¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤¬¡¢µÈÅÄ¥·¥§¥ÕÛ©¤¯¡ÖÇòÊƤ¬¤É¤ó¤Ö¤ê3ÇÕ¤¤¤±¤ë»Ý¤µ¡×¤À¤È¤«¡Ê¾Ð¡Ë¡£ÇòÊÆ¡¢¤É¤ó¤Ö¤ê3ÇաĤäƥեì¥ó¥Á¤È¤Î¥®¥ã¥Ã¥×¤¬¤ª¤â¤·¤í¤Ã¢ö

 ¡ÚÀ±ÉÕ¤­Å¹¤Î¸µÎÁÍýĹ¡Û½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¡ß¿·¶Ì¤Í¤®¤Î½Õ¤Ã¤Ý¡Ö¥°¥é¥¿¥ó¡×¤ËÄ©ÀÌîºÚ¤Î´Å¤ß¤È»ÝÌ£¤¬°î¤ì¤ë♡


103Ëü¿Í¤¬ÅÐÏ¿¡ª¿Íµ¤YouTube¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¡ÖGeorge ¥¸¥çー¥¸¡×¤Î½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¥ì¥·¥Ô¢ö

103Ëü¿Í¤¬ÅÐÏ¿¤¹¤ë¿Íµ¤¤ªÎÁÍý·ÏYouTube¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¡ÖGeorge ¥¸¥çー¥¸¡×¡£Åìµþ¡¦Çò¶âÂæ¤Ë¤¢¤ë¥Õ¥ì¥ó¥Á¥ì¥¹¥È¥é¥ó¡ÖCIRPAS¡×¤Î¥·¥§¥Õ¡¢µÈÅÄǽ¡Ê¤¿¤«¤·¡Ë¤µ¤ó¤¬±¿±Ä¤·¤Æ¤¤¤ë¥Á¥ã¥ó¥Í¥ë¤Ç¤¹¡£¤Ê¤ó¤Ç¤â¡¢µÈÅÄ¥·¥§¥Õ¤Ï¥ß¥·¥å¥é¥óÀ±ÉÕ¤­¥ì¥¹¥È¥é¥ó¤ÇÉûÎÁÍýĹ¤È¤·¤ÆƯ¤¤¤¿·Ð¸³¤â¤¢¤ë¤È¤«¡£

ËÜÆü¤Ï¡¢¡ÖGeorge ¥¸¥çー¥¸¡×¤Ç¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤ë¥ì¥·¥Ô¤ÎÃ椫¤é¡¢½Ü¤Î½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ò»È¤Ã¤¿¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤È¤¤¤¦ÎÁÍý¤ËÄ©À路¤Þ¤¹¡£¥ª¥ó¥Öー¥ì¤È¤Ï¥Ð¥¿ー¤ÇÉ÷Ì£ÉÕ¤±¤ò¤·¤¿¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤À¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

¤Þ¤¿¡¢¡ÖGeorge ¥¸¥çー¥¸¡×¤Ç¤Ï¡¢°ì¿ÍÊë¤é¤·¤ÎÊý¤Ç¤â¥­¥ã¥Ù¥Ä¤ò´Ý¤´¤È1¸Ä»È¤¤ÀÚ¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤È¡¢¤³¤Î¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤Î¤Û¤«¡¢¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥°¥é¥¿¥ó¡×¤Îºî¤êÊý¤â¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ö¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤Ç¥­¥ã¥Ù¥Ä1/2¸Ä¡¢¡Ö¥°¥é¥¿¥ó¡×¤Ç¥­¥ã¥Ù¥Ä1/2¸Ä¤ò»È¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ì¤¾¤ì3~4¿Íʬ¤¢¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢ºî¤êÃÖ¤­¤¬¤Ç¤­¤ë¤½¤¦¤Ê¤Î¤Ç¡¢°ì¿ÍÊë¤é¤·¤ÎÊý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤È¤Î¤³¤È¤Ç¤¹¡£

¤Ê¤ª¡¢¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥°¥é¥¿¥ó¡×¤ÏÊ̵­»ö¤Ç¾Ü¤·¤¯¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¤½¤Á¤é¤â¤¼¤Ò¤´Í÷¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤ÎºàÎÁ¤Èºî¤êÊý



¡ÚºàÎÁ¡Û3~4¿Íʬ
½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¡Ä1/2¸Ä
¥Ùー¥³¥ó¡ÄÌó30g
¥¿¥¤¥à¡Ä3Ëܤ¯¤é¤¤¡¡¢¨¥Ñ¥¦¥Àー¤Ç¤âOK
Çò¥ï¥¤¥ó¡ÄŬÎÌ
¥Ð¥¿ー¡Ä20g
±ö¡Ä¾¯¡¹
¤³¤·¤ç¤¦¡Ä¾¯¡¹
¥ª¥êー¥Ö¥ª¥¤¥ë¡ÄŬÎÌ

º£²ó¤Ï¡¢Ê¬Î̤òȾʬ¤Ë¤·¤Æºî¤ê¤Þ¤¹¡£

µÈÅÄ¥·¥§¥Õ¤Ï¡¢¸üÀÚ¤ê¥Ùー¥³¥ó¤ò»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬º£²ó¤ÏÇöÀÚ¤ê¤ò»ÈÍÑ¡£¥Ð¥¿ー¤ÏÍ­±ö¥Ð¥¿ー¤ò»È¤¤¤Þ¤¹¡£

¡Úºî¤êÊý¡Û
1¡¥¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Ï¿Ä¤ÈÍÕ¤Ëʬ¤±¡¢¿Ä¤ÏÇö¤¯ÀڤꡢÍդϤ¶¤¯ÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£



¥Ùー¥³¥ó¤ÏŬÅö¤ÊÂ礭¤µ¤ËÀÚ¤ê¤Þ¤¹¡£

2¡¥Æé¤Ë¥ª¥êー¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò°ú¤­¡¢¥Ùー¥³¥ó¤òßÖ¤á¤Þ¤¹¡£

¤¸¤Ã¤¯¤êßÖ¤á¤Æ¡¢¥Ùー¥³¥ó¤Î»é¤ò½Ð¤·¤Þ¤¹¡£²Ð²Ã¸º¤Ï¸À¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¼å¤á¤ÎÃæ²Ð¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£

3¡¥2¤Ë¿Ä¤òÆþ¤ì¤Æ·Ú¤¯ß֤᤿¤é¡¢ÍÕ¤âÆþ¤ì¤Þ¤¹¡£



¤µ¤é¤Ë¡¢±ö¤ÈÇò¥ï¥¤¥ó¡¢¥Ð¥¿ー¡¢¥¿¥¤¥à¤ò¤¯¤ï¤¨¤Æ¥Õ¥¿¤ò¤·¤Æ¡¢Ãæ²Ð¤Ç10ʬ¤Û¤É¾ø¤·¼Ñ¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£¤Á¤Ê¤ß¤Ë¡¢µÈÅÄ¥·¥§¥Õ¤ÏÇò¥ï¥¤¥ó¤ò¤Õ¤¿¤Þ¤ï¤·¤Û¤ÉÆþ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£º£²ó¡¢Ê¬Î̤òȾʬ¤Ë¤·¤¿¤Î¤Ç¡¢¤Ò¤È¤Þ¤ï¤·Æþ¤ì¤ë¤³¤È¤Ë¡£



¤Þ¤¿¡¢¾®¤µ¤á¤ÎÆé¤ò»È¤¦¤È¥­¥ã¥Ù¥Ä¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¾ø¤µ¤ì¤Æ¡¢¤ª¤¤¤·¤¯»Å¾å¤¬¤ë¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

4¡¥¥Õ¥¿¤ò¼è¤ê¡¢3¤Î¿åʬ¤¬¤Û¤Ü¤Ê¤¯¤Ê¤ë¤Þ¤Ç¼ÑµÍ¤á¤Þ¤¹¡£



¤à¤à¤à¡¢¿åʬ¤¬¤¼¤ó¤¼¤ó¡Ä½Ð¤Æ¤Ê¤¤¡£



¤¢¤Ã¡¢Ê¬Î̤òȾʬ¤Ë¤·¤¿¤Î¤Ë¤·¤Ã¤«¤ê10ʬ¾ø¤·¼Ñ¤Ë¤·¤¿¤«¤é¤«¤â¡£¤­¤Ã¤È¡¢¥­¥ã¥Ù¥Ä¤«¤é½Ð¤¿¿åʬ¤¬10ʬ¤Î´Ö¤Ë¼ÑµÍ¤Þ¤Ã¤¿¤Î¤Í¡Ä¤ÈÅÔ¹ç¤è¤¯²ò¼á¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¡Ê¾Ð¡Ë¡£



5¡¥4¤Ë¤³¤·¤ç¤¦¤ò¿¶¤ê¡¢Ì£¸«¤ò¤·¤ÆÌ£¤ò¤È¤È¤Î¤¨¤Þ¤¹¡£

´ï¤ËÀ¹¤êÉÕ¤±¤Æ½ÐÍè¾å¤¬¤ê¡£



Ä´Íý»þ´Ö¤Ï20ʬ¡£Æñ¤·¤¤¹©Äø¤â¤Ê¤¯´Êñ¤Ë¤Ç¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¤Ç¤Ï¡¢¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤¹¡ª



¤ª¤Ã¡¢½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤¬´Å¤¯¤Æ¡¢¤ä¤ï¤é¤«¤¤¡£½Õ¤ò´¶¤¸¤Þ¤¹¡£Çò¥ï¥¤¥ó¤òÆþ¤ì¤¿¤Î¤Ç¡¢¤Û¤ó¤Î¤ê»ÀÌ£¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¥¿¥¤¥à¤Î¹á¤ê¤â¤¢¤Ã¤Æ¡¢ÉáÃʤ郎²È¤Ç¤Ï¿©¤Ù¤Ê¤¤Ì£¡£¿·Á¯¤Ç¤¹¡£



¥Ð¥¿ー¤Î¥³¥¯¤â¤Õ¤ó¤ï¤ê¤¢¤Ã¤Æ¡¢¥Ùー¥³¥ó¤Î»ÝÌ£¤¬Îɤ¤¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥Á¥­¥ó¥¹¥Æー¥­¤äÇò¿Èµû¤Î¥à¥Ë¥¨¥ë¤Ê¤É¤ÎÉÕ¤±¹ç¤ï¤»¤Ë¤âÎɤµ¤½¤¦¤Ç¤¹¡£



¤¿¤À¡ª¡ÖÇòÊƤ¬¤É¤ó¤Ö¤ê3ÇÕ¤¤¤±¤ë»Ý¤µ¡×¤«¤È¤¤¤¦¤È¡Ä¤É¤¦¤Ê¤ó¤À¤í¤¦¡©¡©¡©¤ª¤¤¤·¤¤¤±¤É¡¢ÇòÊƤ˹礦¤«¤È¤¤¤¦¤È¡Ä¸ÀÍդ˵ͤޤê¤Þ¤¹¡Ê¾Ð¡Ë¡£¤ï¤¿¤·¤¬ºî¤Ã¤¿¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤ÈµÈÅÄ¥·¥§¥Õ¤Îºî¤Ã¤¿¤â¤Î¤È¤Ç¤Ï¡¢¤«¤Ê¤êÌ£¤¬°ã¤¦¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©

¤³¤ì¤ÏºÇÂç¤ÎÆæ¤Ç¤¹¡£¡ÖÇòÊƤ¬¤É¤ó¤Ö¤ê3ÇÕ¤¤¤±¤ë»Ý¤µ¡×¤«¤É¤¦¤«¤Ï¡¢¤ß¤Ê¤µ¤ó¤ËȽÃǤò°Ñ¤Í¤¿¤¤¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡Ê¾Ð¡Ë¡£

¥Õ¥ì¥ó¥Á¥·¥§¥ÕľÅÁ¤Î¡Ö½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥ª¥ó¥Öー¥ì¡×¤Ï¡¢½Õ¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î´ÅÌ£¤È¤ª¤¤¤·¤µ¤ò´®Ç½¤Ç¤­¤ë°ìÉʤǤ·¤¿¡£ºî¤Ã¤Æ¤ß¤Æ¤Ï¤¤¤«¤¬¤Ç¤·¤ç¤¦¡£