お腹を壊した時のNGフード ○○を避けて早く調子を取り戻そう！

お腹を壊した時のNGフードって？

　お腹を壊している時ってピンチですよね。少しでも早く調子を取り戻すためNGフードを知っておきましょう。

　生野菜は、一般的に下痢のときのNGフードです。

　下痢になっているときは胃腸が弱っているので、体を冷やさないことや脱水症状が悪化しないように気をつけましょう。

　生野菜は特に体を冷やしやすく、一般的に下痢の原因となることのある食べ物です。

　野菜は野菜でも、生野菜ではなく、加熱調理した温野菜ならお腹に優しくてグッドですよ！

[文:Karada Manager 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。