近年の高校野球界では、「食トレ」が流行し、体作りで「食」がいかに重要であるかということが謳われてきました。さらに、栄養学セミナーなどが開催され、球児の皆さんも体作りのために食事については関心があると思います。そこで今回は「体作りのために頑張って食べるもの」について調査してきました！

体作りのために頑張って食べるものは？

1位　卵かけごはん1位にランクインしたのは「卵かけごはん」でした！意外なものがランクインしました。球児たちは「練習の合間に食べています！」や「TKGはすぐに食べることができて、卵で栄養も補給できるんで、頑張って食べてます」という意見がありました。T（卵）K（かけ）G（ご飯）略してTKG、、、今後活用させていただきます！卵かけご飯は栄養価も高く、普通の白米にも味が付いていて簡単に作れることから人気があるようです。また、炭水化物だけではなく必要な栄養素のタンパク質も摂取できるのでオススメです！

2位　白米2位は「白米」でした。「とにかく量を食べるようにしてます」「やっぱり白米ですね」や「おにぎりにして練習の合間に食べています」など様々な意見が球児から聞かれました。体重を増やすためには量が欠かせないということは確かですが、バランスよく食べることが一番重要なことですので、白米だけではなく、ビタミンやたんぱく質など様々な栄養素のものを食べることを意識しましょう。

3位　プロテイン3位にランクインしたのは「プロテイン」でした。プロテインは主流となっていて、多くの味が販売されていることから、球児たちの多くが好んで飲んでいるようです。球児たちの声としては「食事だけでは補えない栄養を摂れるので」「飲みやすくて重宝しています！」というように、体を気遣い、食事のサポートとして摂取しているようです。

　今回の調査では球児たちの多くが体について関心を持ち、大きくするために食事について意識していることがわかりました。また、忙しい球児の味方であり、手軽に栄養補給ができるプロテインも体作りのために重宝されているようです。今後も、全国各地の球児を直撃し、考えの傾向やトレンドを紹介していきたいと思います！乞うご期待！