読書に没頭することで人は我を忘れ、「フロー状態」にも似た経験をすることができます（写真：zak／PIXTA）私たち現代人は、かつてないほど騒音の影響を受けている。ここで言う「騒音」とは街中に響く音だけではない。日々接している大量の情報という騒音や、ネガティブな考えが頭から離れない「頭の中の独り言」という騒音もまた、増加し続けている。これほど多くの刺激が人々の注意を消費している今、私たちはどうすれば心の平穏