糖質オフの強い味方の豆腐ですが、味が淡白なので飽きてしまうことも。そんなときにぴったりのガッツリ味の2品献立レシピです。糖質オフの強い味方、豆腐をメインに！糖質オフの献立＜糖質8.5g＞糖質オフでうれしい！ガッツリ味の献立です。 ●主菜／豚肉と豆腐のピリ辛煮ヘルシーな豆腐をガッツリ味に！材料（4人分） 豆腐（木綿）2丁（700g） 新タマネギ1個 ニラ1／2束（50g） A［だし汁1カップしょうゆ大さじ2］