【体の内側からキレイを目指す！美腸ライフVol.28】食と健康のエキスパート・管理栄養士の藤橋ひとみさんが「腸活」に関する豆知識をお届けする連載。「腸」は美容・健康の鍵を握る臓器。様々な心身のトラブルの解消のために、日々の食生活の中で継続して実践できるメンテナンス術を、分かりやすくご紹介していきます。 5月に入り、「5月病」などのワードをよく聞くようになりました。心の健康（メンタルヘルス）は、外的なストレ