体幹とは、一般的に腕と脚、首から上を除いた胴体部分を指します。近年、体幹トレーニングに取り組むアスリートが増えたこともあり、注目されるようになりました。 もちろん体幹トレーニングはスポーツのパフォーマンスアップにつながるものですが、アスリートだけに必要なものというわけではありません。“安定した体幹”は健康的に日常生活を送るうえでも大切なものです。 アリーナ