楽して身体を引き締めたい。そんな方におススメなのが「寝たままトレーニング」。関節への負担が少なく、バレエの動きを元に考案されているから効果は抜群。運動が苦手、三日坊主な方にもおすすめです。寝たままできる美脚トレーニングバレエの動きを元に作られた“寝たまま”トレ。文字通り寝転がったままでOKなのに効果は抜群！ビューティーボディメイキングトレーナーのKazuさんに教えていただきました。まずは、体のバランス