トータルゴルフフィットネス トレーナーの小林です。今回は週刊ゴルフダイジェストにも掲載させて頂きました『筋膜リリース』についてお話をさせて頂きます。筋膜リリースという言葉はよく聞くワードになってきましたが、筋膜とはどのようなものかご存知ですか？筋膜とは筋肉を包んでいる袋のようなイメージです。筋肉はカラダ全体にあるので、筋膜もカラダ全体にあることになります。筋肉が硬くなったりして筋膜と呼ばれる袋の