みなさんは一晩中ぐっすりと眠れていますか？常に夜更かしをする方や、眠る時間がいつも不規則な方は、それが肥満の原因になっているかもしれません。ここでは、「眠ること」と「痩せること」には深い関わりがあるということをご紹介します。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介睡眠時間よりも「就寝時間」が重要「寝る子は育つ」は誰もが知っていることわざですが、これは大人にも