早い人だと、20代で発症してしまう腰痛。慢性的な痛みに悩まされ、巷にあふれる情報をもとに、体幹トレーニング、筋トレ、ストレッチ、マッサージなど様々な方法を取り入れてみたという人も少なくないのではないか。だが、かけた時間やお金のわりに、効果をいまひとつ実感できずにいるのなら、知っておいてほしい言葉がある。それは「体芯」だ。■「体幹」とは違う「体芯」とは何かそもそも腰痛の原因とは何なのだろう。『腰・ひざ