たとえ普段の生活の中でストレスを感じても、それは目に見えるものではないのでためこんでしまう人は多い。それがいつの間にか自分自身を圧迫していってしまう。イライラや緊張、不安といったものから生まれるストレスをどのように整理すればいいのか。『ためない心の整理術』（岸本葉子著、佼成出版社刊）は、モノ、体、言葉、そして人間関係の４つの章を通して、読み手の心を優しく解きほぐしてくれる。その中から２つ、ご紹介し