こんにちは、アスレティックトレーナーの西村 典子です。いよいよ夏本番。地方大会が始まっている沖縄を始め、各地区とも組み合わせが決まったり、試合予定が近づいたりということで選手の皆さんも大会に向けての準備に余念がないことと思います。さて今回は夏に向けてコンディションを整えるために重要となってくる水分補給、中でも何を飲めばいいのかというところに注目して考えてみたいと思います。暑い日に冷たいものをと