8カ月で14キロ減!梅宮アンナがインスタで長文解説した“痩せた秘訣”が大反響

　タレント・梅宮アンナが14キロものダイエットに成功した秘訣や理想体重について言及し、話題を呼んでいる。

　自身のインスタグラムに10月10日付でアップした自撮り写真の投稿で、フォロワーからの「アゴがシャープになりましたね！」との指摘に対し、「14キロ痩せました〜」と報告していた梅宮。ファンからも「ダイエット方法を今度インスタライブで詳しく話して下さい」との要望が相次ぐと、16日には減量についての長文投稿を公開した。

　それによると、梅宮が減量を開始したのは今年2月で、「かなりの肥満だった」という。意識したことは毎朝の体重測定と「自分が一体どんな体質でどんな生活をして、太るのか？何を食べて太るのか？」を知ること。梅宮自身は「ひたすら歩いて歩いて　この時、有酸素運動がどれだけ効果的なのかを知りました。速歩きね」とし、「炭水化物を抜くとだいぶ変わる事も知りました」と、適度な運動と食事改善が奏功したようだ。

　また、「私の理想体重は、58キロ」と明かしつつ、体重の内訳も重要だと考え「わかりやすく言うと、脂肪が多くて58キロと筋肉が多い58キロだとすると、見栄えは全く異なりますからね」とし、「脂肪から筋肉へ変える必要があります」と説明。続けて、理想とする58キロの体重では「洋服が何を着ても素敵に見えて、イヴニングドレスが映えます」「どうしたら洋服が素敵に見えるのか？コレなんですよね、、私の常に考える世界は」などと減量に励むモチベーションを語っている。

「梅宮がまず着手したのは、夕飯から完全に炭水化物を抜くことで、“慣れたら大丈夫になります”とのこと。来年はトレイルや山登りなどのアクティビティに臨むことも報告しており、適度な運動と食事の見直しを強く意識しているようですね。この梅宮による長文での“減量講座”には、フォロワーから『ダイエットのお話参考になりました！！』『アンナさんのダイエット方法、まさにその通り！共感しまくりです』『アンナちゃん丁寧に教えて下さりありがとうございます』などと感謝する声で溢れており、特に同年代の女性からの反応が多かったです。10日の投稿では、『1日1食』という食事スタイルを明かしていましたが、その1食も炭水化物オフを意識しているのであれば、かなりストイックな食事メニューといえるかもしれません」（テレビ誌ライター）

　歳を重ねるに連れて代謝も下がってしまう中、自らにムチを打って14キロもの減量を達成したのは脱帽モノ。ただし、梅宮も「今世の中には、ダイエット専用クリニックもあり、クリニックで先生とご相談されるのも良いと思います」とも綴っているとおり、くれぐれも自分の体質に合っているのか、健康面への影響に十分注意しながら、参考にすべきだろう。

（木村慎吾）