おすすめのトレーニングシューズや失敗しない選び方のコツを紹介
トレーニングシューズは、より自分の足や動きに合うものを選ぶことで、トレーニング効果を高めることが期待できます。
そこでこの記事では、トレーニングシューズの特徴や選び方、おすすめのブランドなどについて紹介していきます。
トレーニングシューズはどんなものがおすすめ？
まずは、どのトレーニングシューズがどんな人・どんな運動に適しているかを紹介します。
初心者におすすめのトレーニングシューズ
トレーニング初心者は、クッション性やグリップ力、安定性など、さまざまな機能性がバランス良く取り入れられたトレーニングシューズを選ぶと良いでしょう。
このタイプは、「オールマイティタイプ」や「オールラウンドモデル」とも呼ばれていて、どんなトレーニングにも適応しやすいと言われています。
女性におすすめのトレーニングシューズ
女性におすすめのトレーニングシューズは、軽量化されたモデルのシューズです。
足への衝撃を軽減したいという理由でクッション性に注目する人もいるかもしれませんが、クッション性の高いトレーニングシューズは、靴底のゴムが分厚くなっているものが多いため重くなることがあります。
そのため、自分の足の力に合うよう、シューズの重さにも注目すると良いでしょう。
運動の種類別おすすめのトレーニングシューズ
ランニングやウエイトトレーニングにおすすめのシューズは、次の通りです。
■ランニングランニングをメインに行う人は、体への負担軽減が期待できる、クッション性があるランニングシューズを選びましょう。
長時間ランニングをする予定がある人は、軽量化されているかもチェックするのがおすすめです。
■ウエイトトレーニングウエイトトレーニングをメインに行う人は、しっかりと地面を踏みしめても滑りにくい、グリップ力が優れているトレーニングシューズがおすすめです。
また、ソールが薄くフラットになっていて安定感があるものも、ウエイトトレーニングに適しています。
失敗しないトレーニングシューズの選び方
続いては、トレーニングシューズを選ぶ際のポイントを紹介します。
デザインだけで選ばない
気に入ったデザインのトレーニングシューズを選ぶのはもちろん大切ですが、デザインだけで選ぶのは避けましょう。
どんな機能が備わっていて、どんなトレーニングに適したシューズなのかを確認し、自分の行うトレーニングの内容と合致したもののなかから、気に入ったデザインのものを選ぶのがおすすめです。
サイズをしっかりと合わせる
トレーニングシューズはできるだけ試し履きをして、自分の足に合うか確認してから購入するようにしましょう。
足のサイズは、むくみなどが原因で、朝と晩で0.5～1cm程度違うこともあると言われています。
朝にトレーニングをする人は午前中、仕事終わりなど夕方以降にトレーニングをする人は午後の時間帯にサイズを合わせて購入しましょう。
人気のスポーツブランドから選ぶ
人気のスポーツブランドが手掛けるトレーニングシューズは、運動に必要な機能性を追求し、さらにデザイン性にも力を入れたおしゃれなものが多く販売されています。
また、トレーニングウェアとシューズをコーディネートしながら選ぶことができるため、統一感のある全身コーデが簡単に作れるのもうれしいポイントです。
トレーニングシューズはどこで買うのがおすすめ？
どんなトレーニングシューズが欲しいのかだいたいの目星が付いたら、どこで購入すると良いのかを検討していきましょう。
ここでは、トレーニングシューズが買える場所について紹介します。
スポーツ用品店
トレーニングシューズをどこで買うのか迷ったら、まずはスポーツ用品店などの実店舗に出向くのがおすすめです。
特に初めてトレーニングシューズを購入する人は、実際に試し履きをしたうえで、より自分の足にフィットするシューズを選ぶようにしましょう。
また、スポーツ用品店であれば、さまざまなブランドの商品がそろっていることが多いので、比較して購入できる点もメリットと言えます。
ネットショップ
自分の足のサイズがはっきりしている人は、ネットショップでの購入もおすすめです。
店舗よりも幅広いラインナップから選べるのはネットショップのメリットでしょう。
ただし、ショップによってはシューズの詳細が書かれていなかったり、どんな機能があるのかが分かりにくいことがあるので、トレーニングシューズの機能について詳しく知りたいときは、シューズを出しているブランドサイトをチェックすると良いでしょう。
スポーツブランドサイト
実店舗とネットショップどちらも展開されていることがほとんどですが、スポーツブランドの公式サイトをチェックすると、それぞれのブランドが独自開発した機能や素材などを知ることができます。
用途に適したものを探せるほか、ブランドのこだわりを知ることでアイテムへの愛着が沸くのではないでしょうか。
トレーニングシューズ選びにおすすめのブランド
ここからは、トレーニングシューズに独自のこだわりを持つおすすめのブランドを紹介します。
DESCENTE（デサント）
長きにわたり多くのアスリートに愛され続けているデサントは、ランニングシューズやトレーニングシューズも手掛けています。
デサントの特徴は、スポーツに必要な機能を徹底的に研究して形にするところにあります。
さまざまなトレーニングにおいて、動きやすさをサポートしてくれるシューズが見つかるでしょう。
inov-8（イノヴェイト）
イノヴェイトは、イギリスで誕生したオフロードシューズブランドです。
主に、舗装がされていないような険しい山道でも走り切ることを目的としたトレイルランニング用のシューズを展開していますが、幅広いトレーニングシーンに対応するシューズも取り扱っています。
それぞれトレーニングシューズには、アッパー素材（靴底を除いた上の部分）や設計にこだわりがあり、例えば、「EXTEROFLOW
ミッドソール」を採用しているものは、地面の感触を損なうことなく衝撃吸収性と高い反発性を実現しています。
おすすめのトレーニングシューズをゲットしよう
機能性の高いトレーニングシューズを履くと、トレーニングのパフォーマンス向上はもちろん、足や体への負担が軽減できます。
今回紹介したおすすめのポイントや選び方を参考にしながら、ぜひ自分に合ったトレーニングシューズを探してみてください。
