深刻なカフェイン中毒に陥った男性に、自己防衛おじさんが苦言を連発した理由
職場の人間関係や恋愛相談、身体のコンプレックスから性の悩みまで――。読者から寄せられた多種多様な悩みを、「自己防衛おじさん」こと占い師の鉄平さんが、真摯かつユーモラスに回答していく。
今回のテーマは「カフェイン中毒」。ジムのトレーナーをしている20代男性・Mさん（北海道在住）が抱えている悩みだ。
コーヒーを飲まないと酷い頭痛がするというMさん。そのため、昼夜問わずコーヒーを飲み続けているというが、その代償に悩んでいる。夜、あまり眠れないというのだ。おそらく、カフェインの摂り過ぎだろう。
つまり、コーヒーを止めれば頭痛。飲み続けたら睡眠不足。まさに飲むも地獄、飲まないも地獄といった状況である。
はたして、彼はどうすればいいのだろうか。自己防衛おじさんに聞いた。
優しいからこそ、厳しい言葉
読者のお悩み
私はカフェイン中毒です。コーヒーをやめると酷い頭痛がするし、かといってずっと飲んでいると夜寝られなくなってしまうというのが悩みです。
カフェインをやめたときに現れる頭痛は離脱反応といって3日くらいで収まるらしいのですが、どうしても1日耐えきれずに、もう飲んじゃってもいいかと吹っ切れてしまいます。
睡眠のためにもカフェインを控えた方が良いと自分でも分かっているのですが、やめようと思い続けてもう半年くらい経ちました。
なんとかこれから良い方法を見つけていきたいです。
自己防衛おじさんの回答
ジムのトレーナーという職業が、ご自身を追い込んでしまっているのではないでしょうか？
基本的に若いスタッフが多く、一面的には「若さ」と「元気」を売りにした人気商売的な側面もあるジムのトレーナー。職業柄、たんぱく質やアミノ酸などの栄養素を人一倍摂取して、体を作り続けていかなければなりません。
その延長線上として、一時的にでも元気にさせてくれるカフェインを過剰に摂取している可能性があります。
それもこれも、お客様に対して健康的で元気な雰囲気を売りにしなければならない、疲れを一切見せられない――そんな今の職業の在り方が、カフェイン依存症を誘発していると解釈しました。
体が悲鳴を上げている現状は、職業を含めた日常生活を根本的に変える必要が出てきている時期なのではないでしょうか？
引退後は裏方に回ることになるアスリートの中には、学問を深め資格を取ったり、手に職を付けたりするなど活動のフィールドを劇的に変えて、これまでとは違った世界で生き抜いている方を多く見かけます。
ジムのパーソナルトレーナーとして身を削りながら若さと勢いで続けていったとしても、やがて体力的な限界は見えてくることでしょう。
年齢を重ねても無理なく続けられる職業へ転換し、そしてカフェインを含む過剰な栄養素を日常的に必要としない生活へと大胆に切り替え、これからの人生を歩んでみれば、自然な形でカフェイン依存の日常から脱出できる。
そんな気がしています。
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