現代社会で細分化された“癒し” 最も求められているのは「浄化系」だった
……我ながら、なんだこの人は。度が過ぎるよ！ ストレスのせいで満身創痍じゃないですか。ちょっと一息ついた方がいいな、例えばアロエヨーグルトなんかを食べたりして。
実は昨年12月10日に、『森永アロエヨーグルト』が発売20週年を迎えたのだそう。これを記念して、森永乳業は“癒やし”に関する意識調査を実施しています。
まずは“働く女性”（有職者女性）を対象とした、「普段どの程度ストレスを感じていますか？」というクエスチョンから。結果、「ストレスあり」と答えた人は71.1％（「強く感じている」29.0％と「感じている」42.1％の合計）にまで達していました。
続いて、またしても“働く女性”を対象に「ストレスの原因は？」と質問すると、「仕事の内容／人間関係」、「プライベートな人間関係」、「家事負担」といった回答がトップ3になったようです。
また、48.4％の人がスマホ疲れ、SNS疲れを感じているとの結果もあります。およそ2人に1人が「自分時間減少」＆「SNS疲れ」を自覚している模様。
ここで、“女性ストレスの専門家”大美賀直子先生にコメントを求めましょう。いわく「もともと“癒し”は『休息』のイメージを持たれていたが、現代社会では癒しの種類・イメージが細分化しており、大きく分けると『浄化系癒し』『燃焼系癒し』『興奮系癒し』『極楽系癒し』の4タイプに分類される」とのこと。
この「癒しの4タイプ」、もうちょっと詳しく説明してみます。
■「浄化系」癒し
いつもの場所で手軽に実行でき、気持ちをすっと楽にできるデイリータイプの癒し。日常生活のなかで気持ちをほっとさせ、日頃の疲れを浄化させる方法。
■「興奮系」癒し
普段の生活では得られないものを見たり、体験することによって、心に新鮮な刺激を与えるタイプの癒し。旅行、ライブのように非日常空間を楽しむものもあれば、高級スイーツのように家に居ながらにして非日常ムードを楽しめるものもある。
■「極楽系」癒し
いつもの生活とはかけ離れた気分を味わいながら、体を喜ばせ、ケアするタイプの癒し。非日常感を楽しみながら、心身共にパラダイス化させる癒し方法、と言える。エステ、温泉、ヨガなどはこのタイプの癒しの王道。
■「燃焼系」癒し
ジョギングやウォーキングのように、いつもの生活の中で無理なくできるエクササイズタイプの癒し。健康的に体を動かすことによって、爽快感を味わうことができる。ランニングブームなどにより、近年では生活の中にこのタイプの癒しを組み込む女性層も多い。
大美賀先生は「大切なのは、『浄化系癒し』など日常的な癒し体験を常に取り入れながら、アクセント的に非日常的な癒し（興奮系、極楽系）を体験するというように、癒しのレパートリーを広く持ちながら、バランスよく実行していくこと」を推奨されています。なるほど、幅広い癒やしを意図的にバランス良く実行する毎日ですか……。
ちなみに、『森永アロエヨーグルト』は「浄化系癒し」に位置付けられるとのこと。アロエヨーグルトを食べつつ旅に出たり温泉に浸かると、理想的なのかもしれない!?
（寺西ジャジューカ）
