心が疲れているとき、何を食べる？オトナンサー

「疲れたときこそ、普段通りに食べる」医師が教えるメンタル不調時の心得

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「心が疲れた」ときの食事について、精神科医に筆者が話を聞いた
  • 刺激的なものや普段食べないようなものは、やめた方がいいという
  • 菓子パンなどもよくなく、食べ慣れたものをほどほどに食べるのがいいそう
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