痩せ体質を作る1分ストレッチ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 代謝を高める効果が期待できる1分ストレッチを紹介しています♪
  • 両肘を肩の高さに上げて後ろ側に移動させ、10秒キープしたらゆっくり戻す
  • これを5セット繰り返し、最後は首を大きく左右に5回ずつ回す

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概要のみ掲載しております。

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