能力を最大限発揮するために必要な「心の筋肉」5分で鍛える3つの方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 5分以内で心の筋肉を鍛える方法を紹介している
  • 感謝していることを3つ挙げる、マインドフルネスの訓練をする
  • 自分が「なりたい人」のように振る舞うことも重要という

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