【コラム】「断食道場」が若い女性に人気、数日〜数週間の断食プログラムでダイエット狙う、心身調和も人気のひみつ?

【10月13日、さくらフィナンシャルニュース=東京】みなさん、断食道場って知っていますか?最近ダイエットをしていた友人が「断食道場でのダイエットを試した」と聞きました。ダイエットだけでなく体の調子も良くなったのだとか。最近、断食道場の数も増え、予約がとれないほど人気の「断食道場」もあるといいます。いったいどんなところなのでしょうか!?

★断食道場とは
断食道場とは、数日〜数週間ほどスタッフの常駐している施設に滞在し、断食を行うというもの。最初は減食のための玄米食などから始め、水分のみの断食、元の生活に戻るための回復食などのプログラムが組まれています。

断食といっても、水だけの断食ではなくお吸い物、野菜ジュースなどを飲みながらのゆるやかな断食が行える道場もあります。また、施設によっては温泉やジム、マッサージルームなどが完備されたところもあり、長期旅行がてら断食を行うという感覚でも良さそうです。さらに、静かな山林部にある道場では、ヨガ、山歩きなどを行えるところもあります。

★断食の効果って?
数日で2、3キロ、1ヶ月くらい続けると10キロほど体重を落とすことができるとか。しかし、ダイエットにはもちろん、断食には胃と体を休めることで、食生活の改善や自律神経のバランスの改善、アレルギー体質の改善などに効果があるそうです。

★気になる値段は?
ただ部屋のみの場合は1日あたり5000円からというところもありますが、設備がいいと1日あたり1万円以上するところもあります。1週間以上行くと数万円、数週間で10万円以上ということもあります。高いか、安いかは本人次第ということでしょうか。

断食道場というと、厳しい修行で断食を行うというのをイメージしていたのですが、体験コースが用意されていたり、温泉やヨガプログラムなどもあったりと、気軽に始められそうな感じもします。最近、若い女性の間で、寺などで短時間、座禅や写経をする「プチ修行」がはやっているのはよくテレビで取り上げられていますが、「断食道場」も同様に、日ごろの食生活を見つめ直し心身調和をする効果があるようです。そうした、忙しい日々からの開放も人気に一役かっているのかもしれませんね。

もちろん、断食によって眠気や体調不良など起こすこともありますので、できるだけご自分に合った道場を選ばれることをおすすめします。【了】