ダイエットは必要なし!? 「痩せ願望を持つ人」の●％は実は普通体型であることが判明
自分の理想の体型に近づくべく、ダイエットを頑張っている女子は多いはず。
でも、「痩せなきゃ！」という気持ちが強すぎて、無理にダイエットをするのは健康によくありませんよね。
というのも、太ってもいないのに「もっと痩せなきゃ！」という、焦りに駆られてしまっている女子が、実際かなり多いようなのです。
■痩せていても「もっと痩せたい！」と思う現代人
株式会社クリニカル・トライアルが男女1,357人に「ダイエット（減量）に関する意識調査」を行ったそう。その調査で、「自分は太っていると思う？」と聞いたところ、6割の男女が「“自分自身を太っている”と思っている」ということが判明。
そのうち、BMI別に自身の体型が太っているか確かめたところ、BMIが18.5〜25.0未満の人でも、約4割の人が「“自分のことを太っている”と思っている」ことが分かったそうです。
いかに「もっと痩せたい！」と思っている人が多いか分かりますよね。
ちなみにBMIは、22が理想と言われています。BMIが18.5未満は痩せ型になり、18.5〜25.0未満はあくまでも普通体型です。
にもかかわらず、どうしてこれほどまでに「もっと痩せなきゃ！」と、自分を追い込む男女が多いのでしょうか……？
■痩せたい願望の原因はどこにある？
その原因のひとつに、テレビや雑誌で活躍しているモデル、タレントさんの影響が考えられるかもしれません。
それこそ日本のモデル、タレントさんの女性で「すごく細い！」と言われるのは、BMIが15〜18の人たちが多いって知っていましたか？
BMIが15〜18となればかなり痩せて見えるため、「私もあんな風になりたい！」と思う若い女性たちは決して少なくなさそうです。
厚生労働省国民健康・栄養調査によると、高度成長期以来、日本の成人女性の平均BMIは年々下降傾向にあるのだとか。2000〜2012年のデーターでも平均BMIは20〜21。確かにこれでは痩せている体型が、女性たちの普通体型になってしまいそう……。
「周りに比べて、私は太っているかも……」と、気にする女子が出てきても不思議はありませんよね。
■無理なダイエットをしてしまうと……
そんな焦りに駆られて無理なダイエットに走ってしまうと、一体どんな危険があるのでしょうか……？
まず無理にダイエットをして体重を減らせたとしても、リバウンドしやすいため、すぐ元に戻ってしまう可能性があるということ。この程度で済めばいいですが、カルシウム不足で骨粗しょう症、鉄分不足で貧血、生理が止まる、摂食障害の危険もあります。
健康を害してまでダイエットをする意味はない、ということがよく分かりますよね。
過度にダイエットを意識しても体に毒です。もし「最近、太ってきちゃったな……」と気になるようなら、適度な運動と食事制限をセットに、くれぐれも健康的なダイエットを心掛けるようにしたいですね。
【参考】
※ ダイエット（減量）に関する意識調査 - 株式会社クリニカル・トライアル
※ 「細さ＝美しさ」の間違った美の観念を捨てませんか - サニーヘルス株式会社
