おなかまわりをキュッと引き締めたい！　「くびれボディ」を作るための秘訣5つマイナビウーマン

7日でくびれる速攻エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1週間でくびれをつくる、速効エクササイズを紹介している
  • 仰向けの姿勢で両腕をまっすぐ横に広げ、両足を床から上げる
  • 足を揃えたまま下半身をひねって倒し、ゆっくりと元の位置に戻す

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 柏木由紀「老害」と思った大物
  2. 2. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  3. 3. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  4. 4. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  5. 5. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  6. 6. 中身スカスカ? セブンに不満続出
  7. 7. 東野 記者の無理筋な質問にあ然
  8. 8. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  9. 9. 保育士から性加害 寝言でやめて
  10. 10. これはアカン 大谷に危険な投球
  1. 11. 老人泥酔 機内に女性の悲鳴響く
  2. 12. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  3. 13. ドライヤー発火も コード巻き方
  4. 14. 姿消した深津絵里 事実婚状態か
  5. 15. ライオン ラストシーン「鳥肌」
  6. 16. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  7. 17. 清史郎&愛菜の「デート」に反響
  8. 18. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  9. 19. 車「踊ってるボタン」いつ使う?
  10. 20. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  1. 1. 宮崎勤の家族に起きた「悲劇」
  2. 2. 姿消した深津絵里 事実婚状態か
  3. 3. 内縁妻を裸で窓際に…事件の真相
  4. 4. 中1男児から性被害 悲しい後遺症
  5. 5. 性的音声無断で公開…被害を告発
  6. 6. 首都高で車7台絡む事故 1人死亡
  7. 7. 殴られた女児死亡 40代母逮捕
  8. 8. 強盗かGo to a doorか 異例裁判
  9. 9. 監禁された女性の家族 当時証言
  10. 10. 相次ぐ強盗 関連事件で31人逮捕
  1. 11. 強盗orGo to a door 裁判が決着
  2. 12. 官邸事件の男 警察に液体噴射か
  3. 13. 首相通うホステス 似てる芸能人
  4. 14. 宮崎空港に異物 新たな不発弾か
  5. 15. 処分に逆ギレ「裏金夫婦」の絶望
  6. 16. 強盗被害 女性の母が当時語る
  7. 17. 試合中落雷 高校生の意識戻らず
  8. 18. 官邸襲撃 父語る容疑者の人物像
  9. 19. 究極の家系ラーメンをついに発見
  10. 20. 臭います ラーメン激戦区で話題
  1. 1. 婚活で雑に扱われる致命的な問題
  2. 2. 1年以内に「最悪のシナリオ」か
  3. 3. 藤井竜王ハプニング「大丈夫か」
  4. 4. 湘南に大量…猛毒の生物見つかる
  5. 5. 見捨てられた老人ホーム 新展開
  6. 6. 人生狂った 出自不明の66歳叫ぶ
  7. 7. 官邸襲撃 石破茂首相がコメント
  8. 8. 夫死亡で隠し子発覚 65歳妻地獄
  9. 9. 警察黙認? 賃貸アリバイ屋の正体
  10. 10. 愛娘お祝い後 妻の一言に夫動揺
  1. 11. 火炎瓶投げ込みを与野党幹部が非難…首…
  2. 12. 野田氏、逆転で民主党新代表に
  3. 13. 「大阪維新の会」内部から突き上げを喰…
  4. 14. 「本格派」催眠AVメーカーの不満
  5. 15. 亡き父の家に大量の…息子は絶望
  6. 16. 「絶対服従」寺の住職が性加害か
  7. 17. 戦闘機開発国際機関トップに岡氏　中谷…
  8. 18. 世の中おかしな事だらけ 三橋貴明の『…
  9. 19. 有名脱毛クリニック突然全店休業
  10. 20. パリピ孔明作者も挑戦したい問題
  1. 1. 股間にバナナ? サルが「物色」
  2. 2. 台湾侵攻なら「中国に巨額関税」
  3. 3. 妊娠で鼻が巨大化 投稿に注目
  4. 4. 「1D」ペインさんの元恋人が声明
  5. 5. 露 兵役逃れ移民3人の国籍はく奪
  6. 6. 葬儀場でドアが突然閉まる 話題
  7. 7. イスラエル首相私邸に無人機飛来
  8. 8. 貯水タンク直撃 無傷だった女性
  9. 9. ピラミッド頂上に動物 目撃話題
  10. 10. 13人出産 韓国女優母に国民褒章
  1. 11. 女が妊婦殺害し出産を装う? 南米
  2. 12. ハマス最高幹部死亡 平和は遠い?
  3. 13. 日本人ら乗ったバス横転 トルコ
  4. 14. 日系収容と同じ トランプ氏訴え
  5. 15. 習氏 核ミサイル戦力強化を指示
  6. 16. トランプホテル 宿泊費過剰徴収
  7. 17. キューバ全土で大規模な停電
  8. 18. 反捕鯨活動家の亡命 仏が問題視
  9. 19. 印航空機に爆破予告 1週間で40件
  10. 20. 露は北朝鮮兵使い捨てに ウ批判
  1. 1. 中身スカスカ? セブンに不満続出
  2. 2. 当せん金を子に…贈与税どうなる
  3. 3. 米のテスラ車 ほぼ全台調査開始
  4. 4. デニーズの682円朝食にビビる朝
  5. 5. 新技術 道路舗装に木材ブロック
  6. 6. 生成AIの産業効果 21兆円規模に?
  7. 7. 新浪氏 政府はダメな企業を補助
  8. 8. 急に父親が失明 介護の幕開けに
  9. 9. KDDI 携帯料金を実質値下げへ
  10. 10. グーネット運営会社で架空取引
  1. 11. え､まだやる気なの…主人公役の織田裕…
  2. 12. 1円で舌打ち…コンビニの迷惑客
  3. 13. Xのブロック仕様変更 大混乱に
  4. 14. 毎日新聞のいい加減な検証に呆れ
  5. 15. 体重測定のコアラ丼が可愛すぎる
  6. 16. 蒲郡&豊橋バイパス 通行止め開始
  7. 17. 新人がなぜ新車プリウス? 方法は
  8. 18. 飛行機がバトンのように受け渡されてい…
  9. 19. 高市早苗氏は惜敗､カマラ･ハリスは伸…
  10. 20. ｢書類の"ほう"をお送りする…
  1. 1. 「Apple Watch」Amazonで14％OFF
  2. 2. AmazonセールでAirTagが18％オフ
  3. 3. Win95「New3DS」で起動してみた
  4. 4. 人気のイヤホンが最大62%OFFに
  5. 5. カシオのAIペットがモフ可愛い
  6. 6. Amazonセール開幕 注目商品は?
  7. 7. ゲーミングチェアが最大43%OFFに
  8. 8. 「疲れにくい靴」Amazonで44%off
  9. 9. Amazonでニューバランスが40%OFF
  10. 10. Amazonで「Anker」が最大35%OFF
  1. 11. Amazonセール 松屋が最大54％OFF
  2. 12. 楽天モバイル メール障害継続中
  3. 13. Amazon Apple製品が最大18％オフ
  4. 14. 1万円以下で人気のsmart watch
  5. 15. Amazonでタオルが最大42%OFFに
  6. 16. Amazonで洗濯洗剤などが45%OFFに
  7. 17. Amazonで「飲料」が最大41%OFFに
  8. 18. Amazonでノースフェイスが34%OFF
  9. 19. 新iPad mini お得な購入先はどこ
  10. 20. 医薬品やサプリが最大57%OFFに
  1. 1. これはアカン 大谷に危険な投球
  2. 2. 大谷は脳がけいれん 異例の苦言
  3. 3. ド軍戦に「領域展開ファン」話題
  4. 4. 箱根予選 選手がバタバタ倒れる
  5. 5. 大谷 中継マイクも拾った大絶叫
  6. 6. 前SB監督 球界の「風潮」に苦言
  7. 7. 残り10mで棄権 選手が雪辱誓う
  8. 8. FC東京戦 大迫が激昂で一触即発
  9. 9. 腕に娘の名刻むもDNA検査で悲劇
  10. 10. CSファイナル 巨人が執念の2勝目
  1. 11. 箱根予選で悲劇 残り10mで棄権
  2. 12. 「真美子は夫に夢中」大谷妻と2S
  3. 13. 鳥栖 13年守り続けたJ1から陥落
  4. 14. 藤田菜七子氏 結婚後モチベ低下?
  5. 15. サザエさん? ド軍監督の動き反響
  6. 16. アロンソ氏 マンC次期監督候補か
  7. 17. 鳥栖12戦未勝利「これが地獄か」
  8. 18. ド軍 投手陣崩壊で12失点の大敗
  9. 19. 葛西紀明「小林陵侑にも勝つ」
  10. 20. 逆転負け履正社「何もかも未熟」
  1. 1. 柏木由紀「老害」と思った大物
  2. 2. 山田優の「豪快買い物」に呆れ
  3. 3. 西田さん死因 虚血性心疾患とは
  4. 4. 中川翔子の寝姿「怖い」夫が苦情
  5. 5. 東野 記者の無理筋な質問にあ然
  6. 6. 6時間遅刻 今田耕司に恐怖の一言
  7. 7. 西田さんの姿「こんなに小さく」
  8. 8. 清史郎&愛菜の「デート」に反響
  9. 9. ライオン ラストシーン「鳥肌」
  10. 10. 川崎麻世の妻 ラブラブSHOT披露
  1. 11. 粗品 損失1億円増しで菊花賞予想
  2. 12. 伊集院光　最近「寝ずにやっている」と…
  3. 13. 平手 再びドタキャン報道で波紋
  4. 14. TVから消えた芸人 生放送に現る
  5. 15. 佐藤二朗「人生終わったと」回顧
  6. 16. スピワゴ小沢 復帰が厳しい訳
  7. 17. 桑原彰 脱退後のビジネスに批判
  8. 18. ジャガーの告発に自業自得の声
  9. 19. 米倉涼子 西田敏行さん宅を弔問
  10. 20. ウイカ 大河のため受けた手術
  1. 1. 子が不登校の母に一言 思わず涙
  2. 2. 子の通帳作成 母の工夫に大反響
  3. 3. 撮影嫌がる娘 理由知り母猛省
  4. 4. 小嶋陽菜 衝撃を受けた200円の飴
  5. 5. 距離をとられる「地雷女」特徴
  6. 6. 子の足に異変が起き衝撃…原因は
  7. 7. 女性の25% 1カ月で半月以上不調
  8. 8. 男性が結婚を後悔する妻のNG行動
  9. 9. 「男運」がいい女性の共通点
  10. 10. 蕎麦屋で異臭 客に退店促す店員
  1. 11. ワークマンのGUのパンプス 比較
  2. 12. 3COINSの便利キッチン用品再入荷
  3. 13. 夫に「関係」迫る母 離婚し絶縁
  4. 14. 若返り維持? 唾液を増やす食べ方
  5. 15. 発達不安な娘 学校の本音語り涙
  6. 16. 愛よりお金 離婚の友人見て実感
  7. 17. 孫を性差別し逆ギレ 義母の末路
  8. 18. 夫の浮気咎めず…後々本気で後悔
  9. 19. 浮気妻 娘から「あんた」呼び
  10. 20. 愛より金 セレブ婚が最高な理由
x