メタボ体型から脱出できる食品は

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • メタボ体型から脱出できる食品を紹介している
  • 鉄分を多く含む脂肪分の少ない肉類や貝類、豆類、ほうれん草を食べると良い
  • ビタミンDやカルシウムを含むイワシ、水分を摂ることも重要である

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