立ったまま靴下を履こうとすると、ふらつく。椅子に座っても、以前のように前へかがめない。何気ない毎日の動作なのに、「あれ、少し大変になった…」と感じることはありませんか？40代以降は、こうした日常動作に小さな変化を感じる人が少なくありません。実は、靴下を履くという動作には、股関節の柔軟性だけでなく、体幹やバランス能力など、さまざまな体の働きが関わっているんです。今回は、40代・50代が知っておきたい「靴下