運動不足や加齢で身体に不調を感じたとき、「年のせい」と諦め、薬に頼ってしまいがち。【写真】一生歩ける足にするために、名医が教える簡単「パカパカ体操」しかし、「薬を使っても根本の問題は解決しません。理想は薬に頼らない健康な状態を、日々の習慣でつくっていくこと」たった1分習慣で健康寿命が延ばせるそう語るのは、内科医の秋津壽男先生。また、女性疾患に詳しい赤澤純代先生は、「健康のカギを握る毛細血管は