ニューストップ > IT 経済ニュース > 経済総合ニュース ストレス解消法 ストレス 運動 メンタルヘルス 東洋経済オンライン 「ストレスを発散するだけ」では不調が続く?根本的な解決にならず 2023年3月29日 14時0分 リンクをコピーする ストレスは発散した「つもり」になっているだけのケースが多い(写真:プラナ/PIXTA)ストレスが溜まり、メンタル不調に陥りそうなときはどうすればよいのでしょうか。カラオケで歌ったり、ひたすら寝たりすることでストレス発散を図っても、根本的な解決には至りません。本稿は『やってみたらわかった! 40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣』より、一部抜粋・再構成のうえ、メンタルを健康的に保つ方法について解説しま 記事を読む